Hace 6 meses me compré un perro. Una cachorrita preciosa de 3 meses que no podía dejar de abrazar, de besar y de mimar. Dormía en mi habitación a los pies de la cama, era una imagen de película. Cuando se despertaba intentaba saltar sobre la cama para levantarme y que así le dieras de comer y su paseo habitual, el problema es que dormía una media de 6h fuera cual fuera el día de la semana, un lunes, un jueves, un sábado o un domingo.

Bella

Según iban pasando las semanas, notaba como la vida se me apagaba, mis baterías no se cargaban. Cuando tenía cosas mecánicas que hacer notaba cansancio, pero cuando algo requería imaginación y creatividad, mi cabeza no generaba ni una sola idea por la falta de sueño. He estado tiempo sin escribir posts en mi blog, sin dibujar, sin tener ganas de hacer planes diferentes los fines de semana, sin ganas de hacer deporte, era como si mi ‘yo’ desapareciera y me generaba mucha frustración.
Tras una mudanza decidí que la perrita se independizara, durmiera en otro lugar de la casa y ha funcionado. Cuando se despierta, espera a que aparezca sin llorar, sin ladrar y punto.

 

Lo curioso es que con esta experiencia he aprendido:

– cuántas horas necesito dormir para estar al 100%

– en qué horario descansar para ser compatible con mis nuevos hábitos de vida

– qué actividades me hacen disfrutar y sentir bien

– aceptar mi estado vital cuando no he dormido y no ponerme de mal humor

 – entender – mas aún – a mis amigos con familia cuando dicen estar cansados

Es aquí cuando me he dado cuenta de que es necesario dormir para ser productivo, para tener energía y hacer las cosas con ganas, para tener vitalidad, para estar de buen humor y si además eres una persona creativa dormir es imprescindible para que tu cerebro produzca ideas nuevas, frescas y originales.

Este corto video es genial – How to succeed get more sleep by Arianna Huffington

Dulces sueños

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