Hace 6 meses me compré un perro. Una cachorrita preciosa de 3 meses que no podía dejar de abrazar, de besar y de mimar. Dormía en mi habitación a los pies de la cama, era una imagen de película. Cuando se despertaba intentaba saltar sobre la cama para levantarme y que así le dieras de comer y su paseo habitual, el problema es que dormía una media de 6h fuera cual fuera el día de la semana, un lunes, un jueves, un sábado o un domingo.
– cuántas horas necesito dormir para estar al 100%
– en qué horario descansar para ser compatible con mis nuevos hábitos de vida
– qué actividades me hacen disfrutar y sentir bien
– aceptar mi estado vital cuando no he dormido y no ponerme de mal humor
– entender – mas aún – a mis amigos con familia cuando dicen estar cansados
Es aquí cuando me he dado cuenta de que es necesario dormir para ser productivo, para tener energía y hacer las cosas con ganas, para tener vitalidad, para estar de buen humor y si además eres una persona creativa dormir es imprescindible para que tu cerebro produzca ideas nuevas, frescas y originales.
Este corto video es genial – How to succeed get more sleep by Arianna Huffington
Dulces sueños
Vanesa Tejada 